健康的な美しさのために筋トレと分子栄養学を愛する酒呑みセラピストです

美容サロン経営者さんに質問されたことがあります
「サロンなのにプロテインですか？」と


プロテイン＝筋肉ムキムキ、太る
未だにそんな考えの人が多いみたいですが古いです、情報をアップデートしましょう

現代人は糖質過多🍞🍩🍝
▫️美肌
▫️健康
▫️免疫力アップ
そう願う人は
体を構成する 骨や筋肉、血液の為にも たんぱく質を♪
血糖値を急上昇させないように、間食の置き換えにも♪

特に 朝のたんぱく質 20gは 体内時計をリセット✨
しゃきっ！と目覚めさせてくれて
脳内で セロトニンをつくり睡眠タイマー…⏰
15時間後くらいにメラトニンに変化して自然な眠りに☾✨

ここまで読んだなら
健康美にマストな栄養素って事には気づけますよね？

まだプロテインのまないの？